Voici un logiciel gratuit et très interessant pour réduire vos images au format du forum, c'est à dire les réduire à une taille de 640*480.

VSO Image Resizer réduit la résolution de vos photos en un clic depuis l'explorateur de fichiers.
Idéal pour redimensionner, compresser, organiser, convertir dans un format différent, dupliquer, retailler, ou importer vos images depuis une carte mémoire.
Ce logiciel gratuit permet d'envoyer vos photos par e-mail, ou de les transférer vers un Ipod ou autres baladeurs.
Il peut traiter par lot un grand nombre d’images à la fois et économiser ainsi de l’espace sur votre disque dur. Le logiciel supporte même le format RAW natif des appareils photos numériques.
VSO Image resizer est intégré dans Windows, clic droit sur vos images puis sélection d'un profil de conversion.

Il ne fait que 3,8 Mo, vous pouvez le télécharger ici:
http://www.01net.com/telecharger/windows/Multimedia/photo_numerique/fiches/50362.html